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更年期障害の男性はイライラしている?怒りやすいと思ったら要注意!

投稿日:2017年5月12日 更新日:

更年期障害って女性にだけ現れるものだと思っていません?

実は男性にも更年期障害があるそうな。

 

テレビで「命の母」っていう、更年期障害の薬 のCMを見て嫁さんが一言。

「私が最近イライラしているのは更年期障害のせいか?」

 

私が思うに、イライラの原因の9割は子供たちですね。

お恥ずかしいことに、うちの子たちって本当に言うことを聞かないんですよ。(泣)

 

ちなみに、「命の母」ってこういうやつです。

見たことありますか?


 

嫁さんのイライラの原因、実は私だったりして・・・

「あんたは気が利かない」的なことをよく言われるんですよね。(汗)

 

最近、嫁さんだけでなく私もイライラすることが良くあります。

大体が言うことを聞かない子供たちに対してイライラしているので、

子供が原因かなと思っていたんですが、原因はそれだけじゃないかも。

 

男性にも更年期障害はあって、イライラも症状のひとつだとか。

私も「疲れている」とか「カルシウムが不足している」とか、イライラの原因を疑ってみたことがありますが、実は加齢でホルモンバランスが崩れている?

 

男性の更年期障害ってどんな症状?


イライラだけでなく、いろいろな症状が出るそうです。

・やる気がでない。

・集中できない。

・漠然とした不安感に襲われる。

・よく眠れない。

などなど色々な症状があります。

 

 

男性更年期障害のセルフチェック

やる気がでない、集中できないなんてことは誰でもありますね。

(私だけじゃないですよね?^^;)

 

更年期障害かの簡単なセルフチェックがあります。

以下の問いに5問以上当てはまった方は要注意

 

【問1】

些細なことですぐイライラする。怒りっぽくなった。

 

【問2】

人生のピークは過ぎたと感じる。

 

【問3】

緊張していないのにのぼせたりする。

顔がほてって、汗が出てきたりすることがある。

 

【問4】

寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、眠りが浅い、眠れない。

 

【問5】

髭の伸びが遅くなった。

 

【問6】

以前と比べて、肉体的・精神的に疲れやすくなった。

何かをするのが億劫になった。

 

【問7】

気分が晴れない。

何事にも意欲がわかない。

 

【問8】

関節や筋肉の痛みがある。(肩こり、腰痛、関節痛など)

 

【問9】

朝立ちの回数が減少した。

 

【問10】

性欲を感じなくなった。性的能力が衰えた。

 

私がやってみた結果ですが、ばっちり5問以上当てはまってしまった。^^;

どうしよう・・・

 


 

更年期障害の対策

・適度な運動

・バランスの良い食事

・十分な睡眠

・ストレスをためすぎない

が良いとされています。

 

これらの体に良さそうな対処って、更年期障害だけでなく、

他の病気の対策とかでもよく見かけますね。

 

ほとんどの人がそんなのはわかっているが、「それが出来ないから困っているんだよ!」って感じですかね。

 

バランスの良い食事を取って、定時で上がってジムで汗を流して、睡眠もたっぷりとるって、どこのエリートサラリーマンですか?

エリートサラリーマンの知り合いがいないんで、エリートサラリーマンの生活は私の勝手な想像ですが。

 

そんな恵まれた生活を送れるサラリーマンは日本に何%いるんでしょう。

1%くらい?

 

男性更年期障害になった芸能人

男性更年期障害になったと告白している芸能人も多くいます。

その一例を紹介します。

 

渡辺正行さん

時期:50歳ごろ

症状:突然の寒気を感じることがあった。

慣れた舞台で不安に襲われることがあった。

 

テリー伊藤さん

時期:46歳ごろ

症状:夏でも寒気を感じる。

怒りっぽくなった。

 

東国原英夫さん

時期:50歳ごろ

症状:怒りを抑えられない。

寝汗をすごくかくようになった。

 

テレビでは悩みなんてなさそうに見えるんですが、それも演技なんですかね?

 

芸能人って忙しくて不規則な生活を送っているイメージがあります。

そういった生活も原因の一つなんでしょうか。

 

まとめ

とにかく生活習慣を見直すことが第一。

そうは言っても仕事や育児などが優先で、自分の体は二の次になってしまう・・・

 

男性更年期障害なのかな?って症状に悩んだら、病院に行って相談しちゃいましょう。

一人で悩んでいると悪循環に陥っちゃいますよ。

 

今は男性更年期障害を専門に扱っている病院もあります。

体調を崩して思ったことですが、本当に健康ってありがたいもんです。^^

 

皆さんも体をお大事に。

 

-ライフ

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